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par vanessweb (Guemene penfao , 44) | Posté le 23-07-2018 à 14:22 | |
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Bonjour,
4 e semaine de regime -4 kg....ca se passe plutôt bien Mais je ne fais pas de sport ! Toutes les excuses y passent Complexes Trop chaud Pas le temps :( | |||
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adrienlemay (Lille, 59), Responsable de communauté répond | Posté le 02-03-2020 à 10:39 | ||
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@SALIRHA : tout d'abord : un grand bravo pour le sport ! Et un deuxième bravo pour les vidéo que tu regardes pendant le sport... TU OPTIMISES PARFAITEMENT TON TEMPS :)
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SALIRHA (, 93) répond | Posté le 18-02-2020 à 17:08 | ||
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Je fais 1 heure de tapis de en mode "marche" de temps en temps. A la salle nous pouvons nous connecter sur internet et je regarde les videos du DR JMC et cela passe plus vite
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bridjet13 (Aix en Provence, 13) répond | Posté le 18-02-2020 à 16:43 | ||
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Bonjour, je ne suis pas sportive et par goût non plus. J'ai vraiment envie de vous dire à toutes: ne vous culpabilisez pas, Ca Suffit des diktats il faut ci, il faut ça !, soyons nous même d'abord ! Écoutez votre petite voix intérieure et faites vous confiance. Des personnes ont réussi à maigrir sans sport... Aujourd'hui, il fait beau chez moi dans le sud et j'ai invité une amie à déjeuner avec moi. Nous avons mangé la même chose c'est à dire le menu de mon programme à 1400 kcal et après un café nous sommes sorties au parc marcher 1 h et bien c'est la 1ère fois depuis le debut (20 janvier) que je sors marcher... J'ai décidé de faire selon ce que je ressens et tout va très bien -5kg ce matin ! Soyez douce avec vous, d'ailleurs notre Doc JMC en parle dans une de ses vidéos.
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tounette36 (Nouméa, 98) répond | Posté le 26-12-2019 à 11:52 | ||
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Je ne fais pas de sport car je ne peux pas. C'est déconseillé par le médecin à cause de mon genou opéré. Du coup, je déprime et je ne sais plus quoi faire
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Ulahup (, ) répond | Posté le 11-08-2019 à 10:58 | ||
Hello, J'ai découvert la collection de livres "7 minutes par jour", il y en a plein yoga, pilates, dos, tonus... Moi j'ai commencé par stretching et vraiment déjà en six jours j'en ressens vraiment les effets et comme je ne fais qu'une série par exercice et qu'ils sont très doux ce n'est pas pénible du tout. C'est même une routine que j'attends avec plaisir. ;) |
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Harmonie_80 (, 11) répond | Posté le 26-07-2019 à 20:06 | ||
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Moi non plus pas de sport. Avec cette chaleur impossible !
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FLORIDA_VO (Arès, 33) répond | Posté le 17-07-2019 à 22:39 | ||
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Je n'aime pas du tout le sport. Et de plus, j'ai des mauvaises jambes. J'aime bien faire du vélo mais au rythme promenade. J'aimais l'aqua gym mais pas le courage. Alors je vais chercher le pain à vélo. Ça me fait 2 km de sport par jour 😀😁😂
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FLORIDA_VO (Arès, 33) répond | Posté le 17-07-2019 à 22:37 | ||
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Je n'aime pas du tout le sport. Et de plus, j'ai des mauvaises jambes. J'aime bien faire du vélo mais au rythme promenade. J'aimais l'aqua gym mais pas le courage. Alors je vais chercher le pain à vélo. Ça me fait 2 km de sport par jour 😀😁😂
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chris26-112013 (, 77) répond | Posté le 13-07-2019 à 16:26 | ||
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bonjour idem pour moi en ce moment pas envie je perd pas alors ca m a decouragé
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kayssie (Le beausset, 83) répond | Posté le 03-05-2019 à 20:23 | ||
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Idem j'ai commencé mardi et j'ai du mal a integrer le sport dans ma semaine plutot dense. Qu'est ce que vous me conseillerez ?
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